Relaks
Istnieje wiele różnych form relaksu. Ale czy relaks to inwestowanie w siebie?Tu byśmy się musieli bardziej zastanowić. Po pracy gdy jesteśmy zmęczeni po całym tygodniu , chcemy swobodnie sobie wypocząć. W weekend na pewno mamy ochotę na wycieczkę rowerową za miastem. Gdy wyjeżdzamy na wakacje uprawiamy różne formy wypoczynku. Hipoterapia itp. Gdy wracamy jesteśmy pełni energii do dalszej pracy!!! Relaks jest na pewno inwestowaniem w siebie .Przedstawimy wam parę sposobów relaksu:
Hipoterapia
Hipoterapia - zespół działań mających na celu przywracanie zdrowia i usprawnianie przy pomocy konia i jazdy konnej. Hipoterapię stosuje się u osób: po przebytych chorobach zostawiających trwałe ślady w sprawności fizycznej i w życiu psychicznym - upośledzonych umysłowo, z deficytami rozwojowymi - z uszkodzeniami analizatorów (wzrok, słuch) - niedostosowanych społecznie.
Muzykoterapia
Muzykoterapia jako dyscyplina stale rozwijająca się, została podzielona ze względu na sposoby jej wykonywania na następujące rodzaje: - kliniczno-diagnostyczna : w zakres, której wchodzą działania podejmowane przez specjalistów dziedziny medycyny- naturalna : gdzie podstawowym materiałem muzycznym są dźwięki natury np. szum potoku górskiego, śpiew ptaków, szum morza itp.
- spontaniczna : będąca wyrazem przeżywanych emocji np. mimowolne wystukiwanie rytmu, nucenie, gwizdanie, pstrykanie palcami
- adoptowana : wykorzystująca przypadkowy materiał muzyczny np. nadawaną przez radio - profilaktyczna : stosowana w celu zapobiegawczym, wykorzystująca odpowiedni materiał muzyczny w celu zaktywizowania lub uspokojenia pacjenta